Tempo de leitura: 5 min
11 visualizações
O Janeiro Branco é uma campanha nacional criada para promover a conscientização sobre a importância da saúde mental e emocional. Com foco na prevenção, no autoconhecimento e no cuidado com o bem-estar psicológico, a iniciativa busca inspirar reflexões profundas sobre a forma como lidamos com nossas emoções, relacionamentos e escolhas no dia a dia.
Ao longo do mês, profissionais de saúde, organizações e a sociedade se unem para quebrar tabus, oferecer apoio e incentivar práticas que favoreçam uma vida mentalmente saudável.
No universo corporativo, a campanha Janeiro Branco desempenha um papel essencial ao destacar a importância de um ambiente de trabalho saudável e emocionalmente equilibrado.
Empresas que investem na saúde mental de seus colaboradores não apenas promovem maior bem-estar, mas também colhem benefícios como aumento da produtividade, melhoria nos relacionamentos interpessoais e redução de absenteísmo e turnover.
A campanha incentiva líderes e gestores a adotarem políticas que priorizem o cuidado emocional, como oferecer programas de apoio psicológico, promover palestras sobre saúde mental, criar espaços de escuta ativa e estimular a cultura de acolhimento e empatia.
Em um cenário em que o estresse e a ansiedade estão cada vez mais presentes no ambiente corporativo, iniciativas como o Janeiro Branco são essenciais para sensibilizar empresas sobre a importância de cuidar das pessoas que fazem parte de suas equipes.
Pesquisa realizada pela representante brasileira da International Stress Management Association (ISMA-BR) mostra que 9 em cada 10 brasileiros no mercado de trabalho apresentam sintomas de ansiedade de diferentes graus. E de acordo com o Ministério da Previdência Social, nos últimos 10 anos, a concessão de auxílio-doença acidentário devido a saúde mental aumentou em quase 20 vezes.
Isso indica o quanto é necessário falarmos sempre sobre saúde mental no cotidiano e, principalmente, no ambiente de trabalho. Por isso a importância da campanha Janeiro Branco, criada em 2014 para estimular a sociedade a debater sobre saúde mental nas relações humanas.
Acompanhe o artigo e saiba mais sobre o assunto, os fatores que impactam a saúde mental do colaborador – e como melhorá-los – e saiba como a HealthBit pode ajudar a sua empresa por meio do Programa Saúde Mental.
Confira!
No mundo de hoje somos alertados e lembrados o tempo inteiro de tudo: notícias, mensagens, ligações. Ou seja, a todo momento recebemos uma avalanche de informações que, caso não saibamos lidar ou filtrá-las, podem acarretar em estresses e transtornos de ansiedade e humor.
Nessa questão entram também as redes sociais. Em uma pesquisa publicada pela Sociedade Real para Saúde Pública (Royal Society for Public Health – RSPH, em inglês), os jovens entrevistados afirmaram que 4 das 5 redes sociais mais usadas por eles faziam com que os sentimentos de ansiedade aumentassem.
Estimular os funcionários a ter uma boa relação com as informações e, principalmente, priorizarem a saúde mental a respeito do que consomem também pode ser uma ação da organização.
Uma pesquisa realizada pela empresa Regus mostra que 55% dos brasileiros que participaram do estudo consideram suas atividades profissionais sua principal fonte de estresse.
Isso mostra que a maior parte dos ambientes de trabalho não garantem um bom cuidado com a saúde mental dos seus colaboradores, que podem se sentir pressionados, sobrecarregados, não recompensados corretamente e sem sentir que a empresa tem um compromisso com eles.
Essas questões podem ser resolvidas, de acordo com a OMS, o princípio para se construir um ambiente de trabalho saudável é pensar em programas que levem em consideração as seguintes abordagens para o equilíbrio mental:
Esses e outros fatores são o que integram o salário emocional, que é um conjunto de benefícios que tem fatores emocionais e motivacionais que fazem com que a pessoa comece, e continue, a trabalhar em uma empresa.
Você também pode se interessar por: Principais problemas causados por maus gestores e como evitá-los
Um estudo feito pela Escola de Medicina de Harvard, dos Estados Unidos, mostra que 15 minutos de caminhada ou corrida reduzem em 26% os riscos de se ter depressão. Além disso, quando se pratica exercícios físicos, o cérebro humano libera endorfina, que traz uma sensação de bem-estar, conforto, melhor estado de humor e alegria.
Um dos exercícios físicos que ajudam muita na saúde mental é a meditação, que pode ser incluída na sua rotina de trabalho e ser incentivada na de todos os colaboradores da sua empresa.
Leia também: Saúde preventiva nas empresas baseada em dados
A qualidade do sono é algo que realmente afeta a saúde mental. Pesquisadores da Nova Zelândia mostraram que pessoas que dormiam entre 8 a 12 horas por noite e tinham uma melhor qualidade de sono relataram menos sintomas de depressão.
A insônia pode causar cansaço, ansiedade e estresse que impactam, e muito, a empresa, fazendo com que o funcionário cometa muitos erros, tenha postura autoritária, se isola, falta, diminua sua produtividade e pode trazer situações de conflito como um todo.
Mesmo assim, há quem não veja a insônia ou a falta de qualidade de sono como um problema de saúde que, inclusive, pode ser tratado.
De acordo com uma pesquisa da Universidade de Cambridge, um tratamento específico de sono, chamado TCC-i, que significa “Terapia Cognitivo-Comportamental para insônia”, feito por eles, foi responsável por reduzir os casos de ansiedade e depressão dos participantes do estudo.
Além dessas dicas, existem diversas outras coisas que podem impactar a saúde mental de cada colaborador. Uma ideia para melhorá-la no ambiente de trabalho é incentivar, diariamente, que todos cuidem de si mesmos e de sua saúde física e mental, inclusive com terapia.
Acesse também: Pausa ativa: práticas para melhorar a saúde no trabalho remoto
A HealthBit oferece soluções abrangentes para promover a saúde mental no ambiente corporativo, contribuindo para o bem-estar dos colaboradores e a eficiência organizacional.
Com o Programa de Saúde Mental e Equilíbrio Emocional, a HealthBit disponibiliza soluções focadas na saúde psíquica e emocional dos colaboradores, com acompanhamento especializado e desenvolvimento de indicadores periódicos para prevenção de agravos.
Além disso, a empresa conta com um cuidado aos colaboradores de forma específica, de acordo com as necessidades de cada cliente. Isso porque oferecemos a possibilidade de disponibilizar um canal para que as pessoas possam se inscrever e serem acompanhadas pelo Programa, além de realizarmos uma busca ativa dos casos de maior vulnerabilidade, por meio de mapeamento de saúde, dados de absenteísmo e afastados.
O Programa de Saúde Mental também trabalha nas linhas:
Ao integrar essas soluções, a HealthBit auxilia sua empresa na criação de um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo, reforçando a cultura organizacional e gerando melhores resultados.
Podemos te ajudar no cuidado com a saúde mental dos seus colaboradores e evitar casos graves, por meio da nossa solução Health.
Entre em contato conosco e saiba mais!
Carregando comentários...